반응형 혈당 스파이크1 혈당 스파이크 없이 다어이트 성공하는 방법 혈당 스파이크, 잡아야지만 다이어트에 성공하실 수 있습니다. 과도한 혈당 증가, 과도한 인슐린 분비로 인해서 지방축적이 심해지고 동맥경화와 같은 심혈관계 질환으로 발전할 수 있습니다. 이게 더욱 심해진다면 심근경색, 뇌경색 등으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 혈당스파이크를 일으키지 않는 식단, 운동방법이 중요합니다. 혈당 스파이크란혈당 스파이크란 식사, 간식 등으로 인해 정상적으로 상승하는 혈당상승이 아닌 불규칙적이고 반복적으로 급격히 오르는 혈당을 말합니다. 이렇게 혈당이 급격하게 상승하는 데에는 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 기존에 우리의 몸은 탄수화물을 섭취할 경우 혈당이 순간적으로 상승하게 되고 이렇게 상승한 혈당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 낮춰지게 됩니다. 또한 흡수한 탄수화물은 체내.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
