반응형 분류 전체보기78 혈당 스파이크 없이 다어이트 성공하는 방법 혈당 스파이크, 잡아야지만 다이어트에 성공하실 수 있습니다. 과도한 혈당 증가, 과도한 인슐린 분비로 인해서 지방축적이 심해지고 동맥경화와 같은 심혈관계 질환으로 발전할 수 있습니다. 이게 더욱 심해진다면 심근경색, 뇌경색 등으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 혈당스파이크를 일으키지 않는 식단, 운동방법이 중요합니다. 혈당 스파이크란혈당 스파이크란 식사, 간식 등으로 인해 정상적으로 상승하는 혈당상승이 아닌 불규칙적이고 반복적으로 급격히 오르는 혈당을 말합니다. 이렇게 혈당이 급격하게 상승하는 데에는 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 기존에 우리의 몸은 탄수화물을 섭취할 경우 혈당이 순간적으로 상승하게 되고 이렇게 상승한 혈당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 낮춰지게 됩니다. 또한 흡수한 탄수화물은 체내.. 2024. 5. 17. 혈당 낮추는 최고의 음식, 병원 다닐 필요 없이 당뇨 완치 혈당 낮추는 최고의 음식 알려드리겠습니다. 간호사로서 당뇨 환자분들에게 항상 드리는 말씀은 인슐린 투여가 꼭 필요한 분들이 아니라면 식습관을 통해 혈당수치를 개선할 수 있기 때문에 추천하는 편인데요. 오늘은 저희 부모님께도 사드리는 음식들을 소개해드리겠습니다. 혈당 관리 중요성혈당은 크게 무작위 혈당검사와 공복혈당검사로 나뉩니다. 이에 대한 정리 글은 아래에 자세하게 정리해 뒀으니 참고해 주시기 바랍니다. ▶간호사가 알려주는 공복혈당 정상수치 중요성 알아보기 혈당에 대해서 간단하게 설명드리자면, 혈당은 피가 얼마나 끈적끈적하는지를 보는 겁니다. 그래서 혈당수치가 높다면 피가 그만큼 정상적인 분들보다 끈적하다는 말이죠. 그렇다면 왜 피가 끈적하면 안 될까요? 피가 끈적해지면 혈관을 통해 이동하는 피가.. 2024. 5. 14. 공복혈당 정상 수치, 왜 중요할까? 간호사의 조언 공복혈당 정상수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 환자들에게 있어 공복혈당에 대해 제대로 된 지식을 가지고 있는 것은 굉장히 중요합니다. 잘만 알고 있다면 혈당을 관리하고 건강을 증진시키는데 많은 도움이 되실 겁니다. 간호사의 조언 잘 따라오시길 바랍니다. 공복혈당이란공복혈당이란 FBS라고도 하는데, 식사를 하지 않고 공복을 유지한 상태에서 혈당수치를 측정할 경우 확인되는 혈당수치를 말합니다. 보통 여기까지 설명해드리지만 저는 간호사이기 때문에 여러분들에게 조금 더 구체적인 설명을 드리겠습니다. 앞서 말한 공복혈당과 반대되는 평상 시에 측정하는 혈당을 무작위 혈당검사라고 합니다. 이 무작위 혈당검사와 공복혈당검사의 가장 큰 차이점은 공복혈당의 경우는 측정하기 위해 8시간 금식한 후에 아침에 채혈을 .. 2024. 5. 13. 간호사가 말해주는 좋은 병원 고르는 사이트 추천 병원을 선택하실 때 도움이 될만한 사이트를 소개해드리겠습니다. 특정질환이 있거나 어떠한 목적을 가지고 병원에 가야만 할 때 특히나 장기적으로 외래를 다녀야 할 때 좋은 병원을 고르는 것이 중요하죠. 이에 도움이 될만한 사이트를 소개해드리겠습니다. 병원 선택할 시 고려해야할 사항 다니실 병원을 고르실 때 고려해야 할 사항은 뭐가 있을 까요? 제가 생각하기에는 과잉진료를 하지 않는지, 치료금액을 정확하게 제시하는지, 급여와 비급여 진료비를 확실하게 구분하여 알려주는 지를 고려해야 한다고 생각합니다. 물론 의사와 간호사의 친절한 정도를 우선순위로 보시는 분들이 계실 수 있습니다. 다만, 이런 부분은 네이버나 카카오맵에서 평점을 보시면 알 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 과잉진료를 하는 지 치료금액이 정확하게 .. 2023. 9. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
